「身体の運動」は肉体的な健康だけでなく、「脳の健康」にも影響し、さまざまな良い効果を与えます。参加された皆様も、これらの相乗効果について学びながら、普段生活の一部となっているフィットネスが認知症予防にも繋がっていたという事実を改めて認識され、ご納得されたご様子でした。

こうした機会を元に、普段「なんとなく」やっているさまざまことが、脳のトレーニングにつながっていると意識できるようになると良いですね。そして、ぜひこれからも意欲的にフィットネスを継続していって頂きたいと思います。

〈参加された方々の感想〉

●日々のフィットネスを行う上で、改めて安心と自信になった

●自分では理解していた内容だったが、改めて腑に落ちた

●まずは自分が実践しようと思った

●ビタミンDや太陽光の大切さを知らなかった、もっと意識しようと思った

●青魚を意識して食べようと思う

●健康寿命がいかに大切かを認識した

●最近は（デュアルタスクとして）指を意識して動かしている

〈講師：北本コメント〉

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。私自身、フィットネスインストラクターとして皆様にお伝えする機会を頂くことで、何より自分自身の色々な学びとなっています。皆様のこれから先の人生において、安心や自信、そして何よりも継続のモチベーションになったことをとても嬉しく感じます。

主催 : フィットネスクラブ　ソラーレ東洋　https://www.solare-toyo.jp/

途中「脳トレクイズ」や「手指運動」「２択クイズ」など、予防法を実践する時間でも、皆さま楽しんで積極的にチャレンジされていました。

終了後の質問も多くいただき、全体で2時間20分ほどの講座になったのですが、長時間にも関わらず、最後まで真剣に耳を傾けておられた参加者の皆様の姿勢に、担当の方も驚いておられましたね。こうした機会をきっかけに、自分だけでなく周囲の方々とも共有して、楽しみながら認知症予防を続けていっていただければと思います。

〈参加者の感想〉

・わかりやすくてよかった

・明瞭な資料と説明で、認知症についての既存知識をより深めることができました

・クイズなどがあって楽しかった

・「認知症は頭の生活習慣病」という言葉が印象的でした

・抗酸化作用の食品について知れて良かった

・「知らずに恐れるのではなく知って適切に対応する」ことを意識します

・手指を使って、新しいものに常に取り組むように努めていきます

・「普段の生活の中で予防ができる」など、周りの方にも話をしてみます

・周囲にもストレスを溜めないようにアドバイスします

・今回学んだことを参考に、自分も含めて残りの人生を有意義に過ごしていきます

・心配なことがあれば恐れずに受診してみます

主催：高槻市立富田公民館

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〈講師：北本コメント〉

コロナ禍でありながら多くの方に参加していただき、如何に認知症予防に関心があり、　同時に不安を抱えているかが伺えました。

終了後、本当にわかりやすかったと何人もの方が言って下さいました。

この先も出会った方々とのご縁を大切に 繋いでいけるよう励みます。

主催：笠間地区社会福祉協議会

（石川県白山市笠間公民館） 

〈参加者の感想〉

・大変参考になりました。

・「認知症を怖がらないでいい。MCI=認知症ではない」という言葉で、「認知症=不安」と思っていた私と母は、前向きな気分になれました。

・実際介護は始まるととっても大変な日々で介護する私達はもっと知識を付け、上手くこの病気と向き合って行かないとダメだと思いました。今日は沢山の事を学べました。

・参考になった。また参加させて頂きたい。

・具体的に認知症の認識ができました。今後、恐れずに行動できる様な気がします。

・非常に良い勉強会になった。

主催：奈良県香芝市 中央地域包括支援センター（奈良県香芝市総合福祉センター）

〈参加者アンケート〉

・とてもわかりやすいセミナーだった

・認知症に関する予防知識が習得できた

・認知症は発症を遅らせることができると理解できた

・自分だけでなく家族の暮らしの中で対応していくことが必要だと思った

・途中、ゲームや脳トレなど手指を使った時間帯があり、とても良かった

・日頃から意識することが大切だと思った

・非常に刺激になり有意義な時間だった

【本日のセミナー感想】

・わかりやすい内容でした

・参考になりました。親にも案内したいので是非ともアーカイブ配信お願いします。

・1時間ぐらいが聞きやすいと思いました。機会があれば、別の認知症予防のセミナーも受講してみたいです。

・講師の先生の説明もわかりやすく、資料も見やすくてよかった。

・父親の物忘れが激しくなり、不安を感じていたので、少しだけ解消できました。

　ありがとうございました。出来れば運動のセミナーも受講したいです。よろしくお願いします。

・母に認知症予防の脳トレとして何をさせるのが良いか考えていましたが、以前から こちらから進めるものには興味を示してくれていなかったので、もう少し話し合って見たいと思います。自分自身も日頃から認知症予防に努めたいと思いました。

・低下する機能に対して、具体的な予防法をあげていただいたので、家族とすぐに動き出すことができそうです。また質疑でも具体的な回答をされていてとても参考になりました。

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【ベネフィット・ステーション】（株式会社ベネフィット・ワン）

社員とその家族の保養や親睦、リフレッシュを目的とする福利厚生のサービスです。

https://bs.benefit-one.co.jp/bs/pages/bs/top/top.faces

2022年4月8日／大阪府寝屋川市

パソコン市民講座 ライフ香里園教室にて「みんなの脳活*」を受講されている生徒さん向けに「パソコンと認知症予防」講座を実施しました。

午前、午後の2回を行いましたが、受講者の皆さんはとても熱心に参加されていました。数名での座談会のような感じで、アットフォームな空気の中、進行しました。

※みんなの脳活コース：「超小型脳活動センサー/ABC」による毎日10分間のトレーニングや、毎週1回30分 パソコンを使ったオリジナルのドキドキ脳活コンテンツ、最新脳科学情報動画、脳トレドリルなど、教室で楽しみながら脳活トレーニングが行えます

講座の後、質問コーナを設けましたが、皆さま積極的に質問をされたりして意識の高さを感じました。

教室に10年以上通われてる80歳後半の受講生さまは、まさに認知症予防に取り組む方のお手本のように前向きで元気、そして明るかったです。

パソコンを使用すること（手や指先を使いながら、頭をはたらかせること）それ自体も、認知症予防の効果がある行為です。楽しみながら脳を活性化するためにも、継続して通われることをお勧めします。

〈参加者の感想〉

・手遊びやドレミの歌などとても楽しかったです

・認知症予防法の引き出しが多く増えました

・パソコンをこれからも楽しく活用しようと思いました

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【株式会社チアリー】

全世代向けパソコン教室「パソコン市民講座」、小中学生向けプログラミング教室「スタープログラミングスクール」、健康麻雀教室「みんなの麻雀」、児童英語 「チアリー英語教室」など、様々なコンテンツを展開されています。

https://www.cheery.co.jp

2022年4月10日 / 大阪市北区

真言宗国分寺派 大本山・国分寺さまにて開催されました「花祭り*」（4月１日～10日）に際して、霊園・墓石のヤシロさまの協力のもと、認知症予防セミナーを実施いたしました。

さまざまな催し物が行われる中、認知症予防セミナーは最終日の催事として執り行われます。

当日は感染対策のため人数制限を設けましたが、ご参加いただいた皆さまは一様に、熱心に耳を傾けていらっしゃいました。

※花祭り：お釈迦様の誕生日（４月8日）を祝う仏教行事。お祝いの法要、餅まき、お釈迦様の像に甘茶をかけ お釈迦様とのご縁を祈願したりと、様々な催し物で賑わいます。

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主催：真言宗国分寺派 大本山 國分寺

https://settu-kokubunji.jp/

共催：霊園・墓石のヤシロ

https://www.yasiro.co.jp/

2022年3月13日 / 滋賀県東近江市

滋賀県東近江市で認知症連続講座（第2回）を実施しました。

今回ご参加いただいたのは約50名。

感染対策に気を配りながらのセミナーとなりましたが、皆さまにご協力いただき円滑に進めることができました。ご協力ありがとうございます。

講座構成は、前半が認知症予防についての座学。後半は、ブレインフィットネスオレンジ様（http://bf-orange.com/）のご協力のもと、実際に予防体操を実践する二部構成です。

座学では積極的にメモを摂りながら、予防体操では少し汗ばみながらも、楽しそうに身体を動かす皆様の様子が見られました。

楽しく実践することは、認知症予防すべてに共通するポイントです。

これからも楽しんで実践していって頂ければと思います。

2021年11月18日 / 兵庫県神崎郡

市川町就業改善センター

兵庫県神崎郡　市川町商工会女性部さま主催のもと、認知症予防セミナーを実施いたしました。

神崎郡は大阪から電車で約２時間ちょっと、自然豊かな場所にあります。参加者の方々も、女性同士皆さま仲が良く、コロナ渦の感染対策に気を遣う時期ではありますが、大変やわらかい雰囲気の中でのセミナーとなりました。

★効果が高いのはどっち？認知症予防のポイントを学ぶクイズに挑戦です

2択クイズや指体操、デュアルタスク運動など、実践型の予防法に 皆さま積極的にチャレンジしていらっしゃいました。途中の質問なども多く、関心の高さが伺えます。

楽しむところは楽しく、学ぶところはしっかりと。メリハリのある講義になりました。

今後は本日学んだ予防法の知識をもとに、できることから少しずつでも生活の一部に取り入れていって頂ければと思います。

ご参加いただいた皆様、有難うございました。

〈アンケート結果〉

・認知症の勉強は始めてでしたが、私なりにすごく分かりやすかったです。

・予防法が多く聞けたこと。自分は予防の為に良いことを沢山していたと気づけて嬉しかった。

・私も１つでも実行できるように努力します。

・とてもわかりやすく、楽しく聞けました。

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市川町商工会HP： https://ichikawa-hyogo.jp/about/

2021年11月15日 / 滋賀県 長浜市

シニアジョブステーション滋賀 様 主催、滋賀県および滋賀県労働局様のご協力の元、滋賀県長浜市で認知症予防セミナーを実施致しました。

対象は50・60代になっても働く意欲に溢れた皆さん。少し長めの２時間程度のセミナーとなりましたが、終始熱心に耳を傾けておられましたね。ほとんどの方が「ちょうどいいボリュームだった」と仰られるほど、素晴らしい集中力に驚かされました。

★感染症対策にもしっかりと力を入れた環境で開催できました。ご協力ありがとうございます

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『認知症予防セミナー ～働くことが認知症予防』

主催：シニアジョブステーション滋賀　様

共催：滋賀県 / 滋賀県労働局　様

場所：滋賀県長浜商工会議所（第1・2会議室）

講師：日本認知症予防協会　佐々木誠

2021年10月22日～11月30日　開催予定

現在、Web会議サービスzoomを使用したオンライン講座を ㈱チアリー様主催 「オンラインカルチャーイベント」 にて開催しています。

10月22日に初回講座を実施いたしました。

クイズや指体操、歌いながらのディアルタスク（ながら運動）など、皆さま積極的に楽しんで取り組んでおられて良かったです。

参加者の皆さんとコミュニケーションを取りながら行う講座は、こちらとしても とても楽しい時間でした。

初回講座にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。  

これをきっかけに、これからも 「日常生活の中の認知症予防」 を意識していっていただければと思います。

〈受講者の感想〉

・認知症の事が分かり、少し安心しました、楽しかったです

・認知症のこと、特に抗酸化食品の食事のことなど 参考になりました

・楽しく受けることができました。ありがとうござました

・(普段から)脳トレをしています。参考になりました

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オンラインカルチャーイベント

はじめよう認知症予防

第１回　あたまの運動／食生活の改善

第２回　からだの運動／質の良い睡眠

第３回　MCIと早期発見の重要性

第４回　認知症の正体／脳のしくみと関係性

（講座時間：各90分）

主催：株式会社チアリー 様

講師：日本認知症予防協会　代表理事／佐々木 誠

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【株式会社チアリー】

全世代向けパソコン教室 「パソコン市民講座」、小中学生向けプログラミング教室「スタープログラミングスクール」、健康麻雀教室「みんなの麻雀」、児童英語 「チアリー英語教室」 を展開されています。

https://www.cheery.co.jp/

2021年9月14日

大阪府守口市（守口市西部コミュニティセンター）

守口市西部コミュニティセンター様 主催の認知症予防セミナーにて、代表理事 佐々木がお話しさせていただきました。

参加者は守口市民の方を中心に 約25名。感染拡大防止に気を付けながらの講演会となりましたが、皆さま大変楽しそうにご参加いただいて嬉しかったです。

認知症予防法として実践した「手指運動」や「ドレミの歌」では、大変盛り上がりました。

楽しんで行うことは何よりの認知症予防になります。

これからも ぜひ日常生活の中で続けて行っていただければと思います。

〈講演内容〉

・認知症の基礎知識

・MCI（軽度認知障害）について

・気づき（早期発見）の重要性

・身近な生活から始める認知症予防法

〈参加者コメント〉

・勉強になりました、ありがとうございました

・認知症を正しく恐れること、自分にとって何が一番効果的なものなのかを見極めることが大事だと分かった

・為になるお話が聞けて良かったです

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【守口市西部コミュニティセンター】

地域における市民の相互交流を促進、主体的な学習活動の場および機会を提供するとともに、市民の皆さんとの協働により地域の特性を活かしたまちづくりを推進することを目的とした施設です。

https://www.moriguchi-cc.jp/seibu

2021年8月26日 

大阪市住之江区（インテックス大阪）

★協会ブースも展開。認知機能チェックツール （CogEvo）などを体験していただきました

長引くコロナ渦。

感染対策として最善なのは、極力外出を避け、感染要因との距離をとることです。

とはいえ、自宅に籠り他者との交流を避け続けることは、認知機能を低下させる大きな原因にもなります。

このようなジレンマを抱える今だからこそ、出来る範囲でこのような機会を設け、今後も認知症予防の必要性をお伝えしていければと考えています。

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〈バリアフリー2021〉

開催：2021/8/25・26・27

会場：インテックス大阪

題目：『これからの認知症「気づき」と「予防」』

2021年8月25日

当協会の 「自分でできる！かんたんチェックリスト」 を、カイセイ薬局さまのＨＰにてご紹介いただきました。ありがとうございます。

カイセイ薬局さまは ブログを通じての情報発信をはじめ､「NPO法人健康ラボステーション」を通じてのセルフ健康チェック事業、管理栄養士や薬剤師による健康相談、各種講座、セミナー開催など、幅広い活動を実施されています。

これからも患者様に寄り添った身近な薬局として、ぜひ活躍していっていただきたいと思います。

2021年4月1日（大阪市）

大阪府シルバーアドバイザー連絡協議会さまのご依頼を受け、「身近な生活から始める　認知症予防」セミナーを行いました。

当日は協会の代表理事 佐々木が講演を担当させていただきました。

〈参加者コメント〉

●イラスト付きで理解しやすい講演でした。有難うございました

●各地で認知症予防の啓蒙活動をしていきたいと思います

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大阪府シルバーアドバイザー連絡協議会

（http://sa-renkyo.sakura.ne.jp/）

大阪府ＳＡ連絡協議会は、府内２０地区の大阪府シルバーアドバイザーの団体です。

シルバーアドバイザーは、長年にわたり培った経験や知識、技術、特技を活かして、地域のボランティア仲間と友好な関係を保ちながら、地域福祉活動や様々なボランティア活動を行っています。

2021年2月28日（大阪市） 

読売エージェンシー様主催のイベントにて、認知症予防セミナーを開催いたしました。

コロナ渦においてこうしたイベントは少なくなりましたが、最近は少しずつ再開されはじめています。

感染拡大予防にしっかりと配慮した当日は、約30名ほどの方に足を運んでいただきました。皆さま熱心に耳を傾けていらっしゃいました。 

セミナー終了後も 数名の方が詳しく質問に来られるなど、皆さま認知症予防に強く興味を持っていらっしゃるご様子でした。

これを機会に、毎日の生活の中でできる認知症予防をスタートしていっていただければと思います。

2020年12月11日 / 愛媛県伊予郡

愛媛県伊予郡、運輸関係団体様に向けてのMCI・認知症予防講座を開催致しました。

当日は13名の方にご参加いただき、真剣に、時折笑いもありで、非常に楽しい講座となりました。

2020年8月/ 9月

8月6日/ 9月8日の２日間に渡り、愛媛県立北条高等学校 総合学科福祉系列の生徒の皆さんに、認知症予防講座を開催致しました。

日々専門的な知識を学んでいる皆さんですが、認知症予防の大切さやその方法などについても、興味深く 熱心に耳を傾けてらっしゃいました。

今後は 私立松山城南高校や愛媛県立川之石高校など、専門学校や愛媛大学とも連携しながら、様々な場所での認知症予防の啓発を計画しています。

愛媛県立北条高等学校 総合学科福祉系列の皆さんに負けないくらい、私も頑張っていきたいと思います。

【担当講師】

松山NPO登録団体 natu-Re-lief（ナチュレリーフ）代表　河﨑 元　

MCI専門士/介護福祉士/福祉住環境コーディネーター2級/福祉用具専門相談員

2020年11月30日（月）

三重県名張市 / 丸栄建設株式会社 ショールーム

柔道整復師であり、ＭＣＩ専門士資格を取得された 松崎弘明 様による認知症予防講習会が行われました。 

認知症とは一体何なのか？認知症予防とは？指体操や脳トレの予防法を実践しながら、約30分という短い時間ながらも 大変充実した講義内容となりました。 

〈講師：松崎様 コメント〉

ＭＣＩ専門士取得後、初めての講習会を開催させていただきました。

正直時間が足りなかった、もっと分かりやすく説明すべきだったと感じておりますが、参加いただきました皆様（社長様はじめ社員の皆さま）には、時にはうなずきながら熱心に聞いていただき、とてもやりやすかったです。

「認知症にもしかしたら自分もなる可能性があるかも？」

「今から予防に注意していかないと！」と実感された方もいらっしゃったようです。

大変有意義な講習会だったと感じております。

丸栄建設の社長はじめ 社員の皆さま、貴重なお時間をいただきありがとうございました。

こうした講習会をきっかけに、ご自身や、身の回りの人達の認知症予防に目を向けられる方が一人でも多く増えてくださると嬉しいですね。

松崎様には ぜひ今後も多くの方に認知症予防の大切さを伝えていっていただきたいと思います。

当協会も必要な場面でしっかりとサポートさせていただきます。